Życie mnie wierszem pisze
Życie mnie wierszem pisze Z wiersza wychodzę słowem Jak drzwiami Jak oknem przechodzę Z ciszy wychodzę W nowe Gdy ona pojawia się We mnie Gdzie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Pracuję w podejściu humanistycznym, dodatkowo wykorzystując do pracy szeroki wachlarz metod poznawczo-behawioralnych.Prywatnie uwielbiam projektować i aranżować wnętrza, kreatywnie gotuję, piszę wiersze, biegam, fotografuję. Jestem miłośniczką shinrin-yoku czyli zanurzania się w kontakt z naturą. Uwielbiam koty.
Od dawna pasjonuje mnie życie emocjonalne człowieka. Emocje to źródło, z którego czerpiemy energie życiową, są one jak pędzel malarza, razem z nimi współtworzymy wewnętrzny, niepowtarzalny klimat naszej duszy, poprzez nie doświadczamy życia. Są jak soczewki, przez które na życie spoglądamy. Czasami nas uskrzydlają, lecz czasami także doświadczamy ich jako blokad w rozwoju. Czasami bywają jak narowisty rumak, przysparzają nam trudności, gdyż pod ich wpływem impulsywnie reagujemy. To również one stoją za brakiem chęci do podejmowania wyzwań, gdy sprawiają, że czujemy się zmęczeni i bez motywacji lub wewnętrznie skonfliktowani.
Emocji doświadczamy czasami bardzo intensywnie, a czasami wydaje się jakbyśmy nie czuli ich w ogóle. Czasami doświadczamy pustki, która jest znieczulonymi emocjami.
Emocje tkają nasze życie uczuciowe. Poprzez nasze doświadczenie emocjonalne tworzymy i tkamy samych siebie, także nasze własne poczucie sensu i znaczenia w życiu. Miłość i szczęście to stany uczuciowe, za którymi tęsknimy. Tęsknota też jest uczuciem. Pragniemy również innych uczuć: poczucia bezpieczeństwa, harmonii, spokoju. Gdy odczuwamy nudę pragniemy poczuć ciekawość i ekscytację. Gdy jest nam smutno chcielibyśmy radości. Stany emocjonalne przeplatają się w naszym życiu jak zmiany pogody, jak słońce, chmury i deszcz. Gdy je wyrażamy, to jakbyśmy dzięki nim stwarzali samych siebie, w całej naszej niepowtarzalności. Stany uczuciowe są również źródłem naszej kreatywności.
Zmiana nie następuje wtedy, gdy próbujemy być inni, niż jesteśmy- zmiana może nastąpić jedynie wtedy, kiedy uświadamiamy sobie, jacy naprawdę jesteśmy, jak się w rzeczywistości zachowujemy i jak budujemy relacje z innymi. Świadomość tego, co się dzieje i w jaki sposób się dzieje, z doświadczamy trudności i ograniczeń w rozwoju jest kluczem do zmiany.
Arnold Beisser
Każdy człowiek doświadcza tęsknoty za szczęściem. Psychoterapia to proces, w którym odnajdujemy czas i miejsce, aby spotkać się ze sobą na głębszym poziomie, dotknąć swoich zranień, poczuć swoje potrzeby. W tym procesie możemy poznawać siebie w obecności empatycznego towarzysza podróży… w obecności terapeuty. W psychoterapii przyglądamy się uczuciom, myślom, reakcjom i poszukujemy nowych sposobów ich wyrażania. Tutaj poszukujemy wewnętrznej motywacji do zmian poprzez odnajdywanie tego co jest dla nas naprawdę ważne, swojej wewnętrznej prawdy. Robimy to, by żyć w zgodzie z nią, z sobą, i ze światem wokół nas.
Psychoterapia to spotkanie i wspólna podróż. To wspólne poszukiwanie jak lepiej poczuć się we własnej skórze i z ludźmi wokół.
To także proces budowania wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa i akceptacji samego siebie. To również uczenie się, jak budować i pielęgnować więzi.
Życie mnie wierszem pisze Z wiersza wychodzę słowem Jak drzwiami Jak oknem przechodzę Z ciszy wychodzę W nowe Gdy ona pojawia się We mnie Gdzie
BLOG Warsztaty komunikacji w parze pomagają w lepszym zrozumieniu własnych emocji i emocji drugiej osoby w bliskim związku. To właśnie emocje wyrażają głębokie potrzeby i
BLOG Uczestnicy spotkań będą mogli uczyć się rozpoznawania własnych stanów emocjonalnych i znaczeń, jakie mają w ich życiu. Po co nam emocje? Jakie komunikaty z
Jako psycholog i psychoterapeuta pracuję w podejściu humanistycznym, wykorzystując dodatkowo do pracy szeroki wachlarz metod poznawczo-behawioralnych.